Tái tạo cơ bắp sau sinh với Pilates Ball: Làm thế nào để không lãng phí tiền và công sức? bởi tripmap 23 Tháng 10, 2025 Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là vùng bụng và khung xương chậu. Quá trình mang thai và sinh con khiến các cơ bắp bị kéo giãn, yếu đi, dẫn đến tình trạng đau lưng, mất thăng bằng và khó khăn …
