Tập thể dục

Khi bắt đầu hành trình tập gym, chúng ta thường chú ý đến việc lựa chọn các thiết bị và dụng cụ hỗ trợ cho quá trình tập luyện. Một trong những món đồ không thể thiếu trong túi của các gymer chính là bình lắc gym. Bình lắc không …

Nghiên cứu viên hậu tiến sĩ Kelly Cosgrove tại Trường Y Đại học Colorado đang dẫn đầu một nghiên cứu về lợi ích tiềm năng của tập thể dục dành cho thanh thiếu niên tự kỷ. Nghiên cứu này tuyển mộ những trẻ ít vận động, hoạt động dưới 1 …

Lan Phương tập trung tìm kiếm năng lượng tích cực để lấy lại sức mạnh trước khi công khai ly hôn. Hiện cô sống ở Hà Nội với con gái, hoạt động thể thao, gặp chuyên gia tâm lý và tham gia các giải chạy để vượt qua trầm cảm. …

Nhà thần kinh học hành vi Stacy Andersen nghiên cứu hàng trăm người trên 100 tuổi. Kết quả cho thấy ngoài gene, các thói quen giúp sống lâu là yếu tố quyết định. Hai thói quen chính được khuyến nghị là học kỹ năng mới và tập thể dục.

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là rèn luyện cơ bắp và ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm để hỗ trợ giảm cân và cân bằng hormone. Không nên nhịn ăn hoặc cắt giảm chất béo quá mức để tránh mất cân …

Nữ TikToker Ngọc Kem đã có sự thay đổi ngoạn mục từ phong cách nữ tính và dễ thương sang mạnh mẽ và quyến rũ, thu hút hàng triệu người theo dõi. Sau những trải nghiệm tình cảm không may, cô bắt đầu hành trình “lột xác” với loạt ảnh …